bf waga

A jaki jest Twój cel ogólnie? Jakiś konkretny BF, waga, obwody czy co? :)

[...] będzie coraz więcej jednak zachowując odpowiednią dietę będziesz w granicach norm medycznych - postanawiasz jednak znaleźć trochę czasu na sport by zachować te 20%-21%BF; waga może wzrosnąć jednak będzie to przyrost masy mięśniowej No jeszcze można w ogóle nic nie robić i po 15 latach stwierdzić, że jest się otyłym :). Podsumowując - nie widzę [...]

dziękuję :-) Apropo pomiarów % BF pomiary na tej samej maszynie InBody170 w lipcu 17% BF dziś 12,8% BF waga podobna 58.3 vs 58kg co prawda teraz waze raczej normalnie 57-57,5kg, ale jestem przed @ Osoby z Trójmiasta zapraszam na pomiary, bo można wykonać je teraz u mnie :D :-) /SFD/2016/10/26/79094ba426174354955a0d6298045a33.jpg

[...] - zero spadków siły, lepiej się trenuje! Post staram się trzymać 18h. Mój staż na siłowni to rok. Przez rok przybrałem 16kg w tym trochę tłuszczu. Aktualnie mam 16-17% BF (waga 74-75, 173cm wzrostu) i chciałbym zlecieć do 10% BF jednocześnie budując mięśnie. Czy możliwa jest rekompozycja ciała w moim przypadku? Nawet powolna, ale żeby była. W [...]

Aktualnie mam 16-17% BF (waga 74-75, 173cm wzrostu) i chciałbym zlecieć do 10% BF jednocześnie budując mięśnie. Czy możliwa jest rekompozycja ciała w moim przypadku? Nawet powolna, ale żeby była. spadek do 10% i budowa miesni bedzie trudna ... to juz niski poziom ale przez kilka %cent jest to mozliwe Moje zapotrzebowanie to 2500 kcal. a w DT [...]

[...] kazda z nich po trochu . Po 1 treningu na cyklu pompa niezla , a w lustrze po silce bomba az nie chcialem z niego odchodzic . Jesli chodzi o mnie , moja wage i BF , waga do wzrostu ok , bardziej chodzi mi o oponki na brzuchu jak siedze i niezbyt twarde miesnie . Ogolnie rzecz biorac , jak sobie dzisiaj wzialem hantle do raczek dawno nie [...]

[...] o tej samej porze dnia wiec raczej miarodajne, wiec raczej mizernie. od poniedzialku nie tykam slodyczy, pije tylko 1 kawe z cukrem dziennie, poza tym woda. do tego w dni nietreningowe dorzucam bieganie ok 3km - zobacze czy bedzie lepiej. co do bf - waga wymaga dostrojenia bo pokazalo mi 11.6% bf - nie ma mowy, nadal mam ok 16-18% tak na oko %-)

Mi sie wydaje ze najlepiej ustawic sobie cel zbijanie tkanki tluszczowej do jakiegos poziomu bf, waga jest zdradliwa czasem siedzi w kichach duzo zarcia wody w orgnizmie zejdzie troche fatu i nie ma juz 6-8 kg %-)

Nie sugeruj się wagą a %bf. Waga, bmi to dla nie ćwiczących. O tym jak mierzyć %bf znajdziesz na forum. Są metody domowe, a w dużych miastach można to zrobić profesjonalnie w jakimś fitness clubie za niewielką opłatą. Pamiętaj, że co za dużo to nie zdrowo. Lepiej zrobić 3 odpowiednie treningi, imo FBW, aniżeli 5. Mięśnie rosną jak odpoczywają. [...]

Dzisiaj zrobilem male pomiary, a wiec malenkie podsumowanko bf % =11.7 (na silowni powiedzieli mi ze powinienen przytyc bo mam za niski bf :-? ) waga =83.5kg ramie = 35cm przedramie = 32cm udo = 62cm lydka =39cm @-| Najwieksze problemy, klatka. Wyciskanie lezac bardzo slabo, bola mnie czesto barki, 55kg w ostatniej serii idzie 8x ale z przyznam ze [...]

[...] porze... i tak mozna dlugo bo sama wiesz jak zmienia sie poziom naszego "nawodnienia" Atak nawiasem mowiac nie wiem jak u kobiet ale u mezczyn ponizej 10% BF waga wariuje, nie raz dla faceta wysuszonego do 4%BF pokazuje ze ma 18% czyli juz otyłośc Ja sprawdzałam sie na niej majac ok 13% słowem bylam sucha dośc znacznie i [...]

Zglaszam gotowosc na 1 mecz /-)_ Ciekawe jaki bf :) Waga 93 kg, Pas 92,5 (1cm pod pepkiem :) Waga lekko wyzsza niz tydzien temu, ale w pasie mniej :) /SFD/2017/4/1/aba631f76b044eccb9448e1753050ff6.jpg

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Axxy PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD RAMIENIA:- OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD [...]

Witam Zdjęcie przodem, bokiem i tyłem http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/713/eqyf.jpg Pomiar BF http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/585/r05g.jpg Mam bardziej aktualny pomiar ale pisany ręcznie i brzydki( 17,7 bf). Waga ciała spadła od czasu tamtego pomiaru o 1,4 kg więc bf pewnie z 17,5% jest teraz;-) niestety przeholowałem z [...]

No to lecimy z tematem :-) Witajcie, Mam na imię Filip, mam 35 lat. Trenuję regularnie od lutego 2013 r. Wraz z treningiem siłowym lecę cały czas w trybie redukcyjnym. Przez rok strarciłem blisko 20kg. Od września zeszłego roku na zbilansowanej i restrykcyjnej diecie i treningu pod okiem trenera. Moje cele na najbliższy okres: - końcowa faza [...]

[...] modlitewnik 3x12 Młotki 3x12 Aeroby po 30minut Komentarz: 6 tygodni minicut'a nawet lepiej niż zaplanowane:->... z brzucha zszedł ponad 1,5cm sadła (według fałdomierza), a waga spadła z 82 na 80 kg. Rekomp aż miło:-> Taka ciekawostka w zeszłym roku po styczniowej mini wycince przy tym samym BF waga pokazała 74 kg|:->...czyli w rok jakieś 5-6kg [...]

No właśnie waga nie jest najważniejsza. Ważny jest skład ciała i procent bf. Waga jest mocno względnym parametrem

oze wazyc 150 przy bf 10% i moze wazyc 150 przy 40% bf...waga nie ma znaczenia, liczy sie bf Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-02 23:51:06

[...] będe chyba zadowolony i przygotowany do dalszej masy}:-( Żyły na barach są i co ciekawe na czworobocznych też:)) nigdy tego nie miałem wcześniej :)) na ile oceniacie bf? waga rano na czczo 93,00 w pępku 91;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/642797340c364f42a53863ea8fd6fc13.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e13fe20b052d452e9c50801d07498faa.jpg

Którą kreatynę by Pan polecił?Kończę właśnie redukcję zostało mi jeszcze jakieś2 tyg.Cel to siła i w miare możliwości utrzymanie bf.Waga około 84 kg. Zmieniony przez - mixerx w dniu 2011-01-21 11:30:34 Zmieniony przez - mixerx w dniu 2011-01-21 11:32:20